Indlæser…

Body-SDS Grundtræning

Hvad er Body-SDS Grundtræning?

Body SDS grundtræning svarer til at få en behandling af hele kroppen og holder krop og sind ved lige.
Det er et unikt træningssystem der aktiverer hele kroppen for at styrke og smidiggøre alle led og muskler. Træningen vil øge kroppen styrke, udholdenhed og smidighed. Grundtræningen giver ro i kroppen, øget kropsbevidsthed og afhjælper gener og smerter i bevægeapparatet.
Træningen hjælper kroppen med at frigøre fysiske og psykiske belastninger, som ligger blokeret i kroppen og er et effektivt redskab til at frigøre stress, uro og angst.

Det unikke ved træningen er, at der fokuseres på kroppens led som er meget oversete i forhold til muskler. Træningen retter op på alle kroppens led og ubalancer og styrker og smidiggør dem.
Grundtræningen øger gennemstrømningen i kroppens væv og øger mængden af ilttransport og næring til kroppens celler. Lymfesystemet aktiveres og affaldsstoffer udskilles. Træningen har stort fokus på det dybe åndedræt og skaber et velfungerende organsystem.

Træningen er inddelt i 3 dele: “De 7 faser” der arbejder dybt med alle kroppens ledgrupper. “De legende øvelser” der bedrer kroppens koordinationsevne, kredsløb, udholdenhed og styrke. Til sidst “US-øvelserne” der øger kroppens smidighed og strækker bindevævet.
Træningen har stor effekt i samspil med Body SDS behandlinger, men kan sagtens trænes uafhængigt.

Effekter af træningen og hvordan foregår den?

• Træningen varer 1,5 time
• Du træner i bare tæer og valgfrit træningstøj
• Led og korrigering af kropsholdning
• Det dybe åndedræt balancerer krop og psyke
• Regulerer muskelubalancer, energisystem (meridianer) og organsystem
• Styrker og smidiggør led og muskler & strækker bindevævet
• Udfordrer dine kropslige begrænsninger

Personlig Body-SDS Grundtræning:
1 times træning for 1 person: 300 kr.
1 times træning for 2 personer: 400 kr.
Klippekort 5 timers træning for 1 person: 1.250 kr. (Spar 250 kr.).
Klippekort 5 timers træning for 2 personer: 1.500 kr. (Spar 500 kr.).

Har du spørgsmål?